By Adolfo Perez Agusti
ISBN-10: 1493561952
ISBN-13: 9781493561957
De los alimentos sacamos los angeles energía, l. a. restauración muscular y ósea, los angeles resistencia y hasta los angeles agilidad psychological para efectuar movimientos complejos. Por ello, en esta lección describimos todos los secretos para lograr una alimentación adecuada a cada deporte y character, evitando dar recomendaciones genéricas.
Hay una alimentación adecuada para las fases de entrenamiento, otra para l. a. competición y, por supuesto, también para las fases de descanso y ausencia de ejercicio. También existen enormes diferencias en cuanto a las necesidades según sea el deporte practicado, los angeles edad, y l. a. propia condición física.
Por desgracia, hoy en día todavía es routine que se confunda l. a. buena alimentación con l. a. comida sabrosa, y por ello es frecuente que los mejores deportistas acudan a comer a restaurantes de lujo, en los angeles creencia de que detrás del alto precio está también los angeles buena nutrición.
En este libro, escrito bajo los postulados de los angeles medicina ordinary, el deportista de cualquier edad, sexo y deporte, encontrará una guía completa y sencilla de entender y seguir, con los angeles cual podrá mejorar su rendimiento deportivo y ganar salud.
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