By Tony Schwartz,Jim Loehr,Jonas de Vries
ISBN-10: 9492493055
ISBN-13: 9789492493057
Jim Loehr en Tony Schwartz schreven deze klassieker over slender omgaan met energie als de sleutel tot een productiever en gezonder leven. Op foundation van wetenschappelijk onderzoek en vijfentwintig jaar praktijkervaring in het begeleiden van topsporters, introduceren ze de principes van persoonlijk energiemanagement. Een succesvolle carrie`re is namelijk internet topsport: je moet kunnen pieken op het juiste second, je steeds blijven ontwikkelen en ook op de lange termijn blijven investeren in mentale en fysieke fitheid. Met behulp van veel anekdotes en praktische oefeningen leggen Loehr en Schwartz een krachtig stappenplan uit dat je zal helpen om:
Je vier belangrijkste bronnen van energie te managen (fysieke, sociale, spirituele en mentale)
Je energieverbruik te compenseren met herstel en energievernieuwing (wist je bijvoorbeeld dat je na een nacht slecht slapen beter een part uur kunt sporten dan additional uren slapen?)
Patronen in je dag- en weekritme in te bouwen die voor een betere energiebalans zorgen (Wist je dat je 's ochtends een spanningsboog van ninety minuten hebt, maar dat die 's middags veel korter is?)
De balans te houden tussen werk en prive´, en goed te blijven presteren ondanks de vaak constante werkdruk.
Read or Download Altijd scherp (Dutch Edition) PDF
Similar dutch ebooks_1 books
Download PDF by Dennis Verweijen: Papa's bloed (Dutch Edition)
Wat als je te horen krijgt dat je een levensbedreigende ziekte hebt? Geniet je dan nog van het leven en kunnen dromen uitkomen? Dennis Verweijen krijgt op 35-jarige leeftijd de diagnose acute myeloïde leukemie. Een ernstige bloedziekte die zijn leven ingrijpend verandert. Papa's bloed gaat over de vurige zoektocht naar een fit met een stamceldonor die kan zorgen voor genezing.
New PDF release: In de ban van méér (Dutch Edition)
In de ban van méér - Cees van EijckWat gebeurt er als een stagiair, Wiebe Freen, bij het chrysantenvermeerderingsbedrijf van Barend Vinken, in de buurt van Emmen, een fout maakt en daardoor, bij toeval, een nieuwe, spectaculaire stekvermeerderingsmethode ontdekt? Het wordt al snel duidelijk dat hier veel geld mee te verdienen valt.
Read e-book online Wees onzichtbaar (Dutch Edition) PDF
Wees onzichtbaar van Murat Isik is een grootse epische roman over de wanhopige strijd van een gezin tegen een tirannieke vader en een prachtige coming of age van een sensitieve jongen die opgroeit in een onveilige wereld, gebaseerd op Murat Isiks eigen jeugd. Maar het is ook een schitterende en kleurrijke ode aan de Bijlmer.
James Patterson,David Ellis,Waldemar Noë's Moordhuis (Dutch Edition) PDF
Een villa met zeezicht, een privéstrand en een dodelijk geheim. Jenna Murphy is sinds haar jeugd niet meer in haar geboortedorp geweest, maar toch voelt ze zich er direct weer thuis. Na haar mislukte carrière bij de politie in long island, hoopt ze op een nieuw leven in het haar zo bekende en luxueuze Hamptons.
Extra info for Altijd scherp (Dutch Edition)
Example text
Altijd scherp (Dutch Edition) by Tony Schwartz,Jim Loehr,Jonas de Vries
by Brian
4.3